蓮子紅棗湯雖是普通的食品，但很溫和，長期食用，對美美發、強身健體有意想不到的功效。蓮子是傳統的滋補佳品，具有養心益腎、補脾的功用，令頭發烏黑亮澤，延緩衰老；紅棗含有大量的維生素A、B2、C和食物纖維，補脾和胃，益氣生津。常服蓮子紅棗湯，使人容光煥發，強身健體，真正做到由內而養外的保養，潤澤肌膚。